健脾的食物有哪些？在中国传统医学中，脾脏是人体五脏之一，主要功能是转化和运输水谷精微，为后天之本。
脾虚则会导致身体出现各种不适，如食欲不振、腹泻、水肿等。因此，保护脾脏健康非常重要，而饮食是保护脾脏健康的重要途径之一。下面将为大家介绍一些健脾的食物。
1. 黄豆
黄豆是一种非常健康的食物，它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对人体有很多好处。黄豆还含有大豆异黄酮，可以帮助调节内分泌，促进脾脏健康。
2. 糯米
糯米是一种富含淀粉质的食物，可以提供人体所需的能量。同时，糯米还含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以帮助消化，促进脾脏健康。
3. 红枣
红枣是一种非常常见的食物，它富含多种维生素和矿物质，对人体有很多好处。红枣还可以帮助调节血糖，促进脾脏健康。
4. 山药
山药是一种非常滋补的食物，它富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素C和矿物质等。山药还可以帮助消化，促进脾脏健康。
5. 薏米
薏米是一种非常健康的食物，它富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素B和矿物质等。
薏米还可以帮助调节血糖，促进脾脏健康。
6. 红豆
红豆是一种非常滋补的食物，它富含多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素B和矿物质等。红豆还可以帮助清热解毒，促进脾脏健康。
7. 香菇
香菇是一种非常健康的食物，它富含多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素B和矿物质等。香菇还可以帮助调节免疫系统，促进脾脏健康。
8. 葛根
葛根是一种非常滋补的食物，它富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素C和矿物质等。葛根还可以帮助清热解毒，促进脾脏健康。
9. 粳米
粳米是一种非常健康的食物，它富含多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素B和矿物质等。粳米还可以帮助调节血糖，促进脾脏健康。
10. 竹笋
竹笋是一种非常健康的食物，它富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素C和矿物质等。竹笋还可以帮助清热解毒，促进脾脏健康。
总之，以上这些食物都是非常健脾的，可以帮助促进脾脏健康。我们在日常饮食中可以适当地食用这些食物，以保护脾脏健康。