薏米是一种常见的中药材，具有清热除湿、利水消肿的功效。
而且，薏米还是一种低热量、高纤维的食品，可以帮助减肥。那么，薏米怎么吃最除湿减肥呢？
1. 薏米粥
薏米粥是最常见的吃法之一。将适量的薏米洗净，浸泡30分钟，然后加入适量的水和糯米一起煮成粥。薏米粥具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，而且味道也非常好喝。
2. 薏米水
薏米水是另一种常见的吃法。将适量的薏米用水泡一晚上，第二天早上将薏米和水一起煮沸，然后加入适量的冰糖调味即可。
薏米水具有清热解毒、利水消肿、美容养颜的功效，而且非常适合夏天饮用。
3. 薏米粉
薏米粉是将薏米磨成粉状，可以用来制作各种食品，如薏米面包、薏米蛋糕等。薏米粉具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效，而且还可以增加饱腹感，帮助减肥。
4. 薏米糊
薏米糊是将薏米煮熟后，加入适量的糖和牛奶调味，煮成糊状。薏米糊具有清热解毒、利水消肿、美容养颜的功效，而且味道也非常好吃。
总之，薏米是一种非常健康的食品，可以帮助清热除湿、利水消肿、减肥美容。不同的吃法可以根据个人口味选择，但是需要注意的是，薏米具有一定的寒凉性，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的人。