肥胖症是一种由于体内脂肪过多而导致体重异常增加的疾病。
肥胖症已经成为全球公共卫生问题之一，其对人体健康的危害不容忽视。本文将从肥胖症的定义、症状、危害以及预防等方面进行详细介绍。
一、肥胖症的定义
肥胖症是指体内脂肪过多而导致体重异常增加的疾病。一般来说，BMI（身体质量指数）大于等于28为超重，大于等于30为肥胖。肥胖症不仅是一种疾病，还是其他多种疾病的诱因，如糖尿病、高血压、高血脂等。
二、肥胖症的症状
1.体重增加
肥胖症的最明显症状就是体重异常增加，这是由于体内脂肪过多所致。体重增加是一个渐进的过程，如果不及时采取措施，体重将不断增加。
2.腰围增加
腰围增加也是肥胖症的一个症状。腰围过大不仅影响美观，而且是患上心血管疾病的风险因素之一。
3.食欲亢进
肥胖症患者的食欲亢进，常常会出现饥饿感，而且食欲很难得到满足，这也是导致体重增加的原因之一。
4.运动能力下降
由于体重过重，肥胖症患者的运动能力会下降，容易出现气短、心悸等症状，这也会影响到日常生活。
5.心理问题
肥胖症患者常常会出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题，这也会影响到他们的社交生活和工作。
三、肥胖症的危害
1.心血管疾病
肥胖症是患上心血管疾病的风险因素之一，如高血压、冠心病、心力衰竭等。
2.糖尿病
肥胖症是患上糖尿病的风险因素之一，由于胰岛素的分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳，导致血糖水平升高。
3.脂肪肝
肥胖症患者容易患上脂肪肝，这是由于肝脏脂肪堆积过多所致。
4.骨关节疾病
肥胖症是患上骨关节疾病的风险因素之一，如骨质疏松、关节炎等。
5.癌症
肥胖症是患上癌症的风险因素之一，如乳腺癌、结肠癌等。
四、肥胖症的预防
1.控制饮食
合理饮食是预防肥胖症的重要措施之一，应避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
2.适量运动
适量运动有助于消耗体内多余的脂肪，减轻体重，预防肥胖症。
3.良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也有助于预防肥胖症，如保持充足的睡眠、不吸烟等。
总之，肥胖症是一种常见的疾病，对人体健康有着严重的危害。我们应该积极采取措施预防肥胖症的发生，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，让身体保持健康的状态。