杨梅是一种常见的小型果树，果实呈圆形或椭圆形，色泽鲜艳，口感酸甜可口。
人们在品尝杨梅的美味同时，也对它的功效和作用充满了好奇。那么，杨梅到底是凉性还是热性呢？它有哪些功效和作用呢？
首先，从中医的角度来看，杨梅是凉性水果。因为杨梅性味酸甘微寒，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳、降血压、降血脂等功效。所以，夏季食用杨梅可以起到清热解暑的作用，可以有效地缓解人们在高温天气下的口渴、疲乏等不适症状。
此外，杨梅还具有一定的抗氧化作用，可以帮助人体清除自由基，减缓衰老速度。
杨梅中含有的花青素是一种强效的抗氧化剂，具有明显的抗氧化作用，可以有效地预防和改善一系列慢性病，如心脑血管疾病、肝病、肾病等。
此外，杨梅还具有一定的降血压和降血脂作用。杨梅中的维生素C和花青素等活性成分可以促进血管舒张，降低血压，同时还可以降低血脂，防止血管硬化和心脑血管疾病的发生。
另外，杨梅还具有一定的保肝作用。杨梅中含有丰富的维生素C和花青素等成分，可以抑制肝细胞的氧化损伤，减轻肝脏负担，保护肝脏功能。
总之，杨梅是一种营养丰富、口感酸甜可口的水果，具有清热解暑、生津止渴、润肺止咳、降血压、降血脂、抗氧化、保肝等多种功效和作用。适量食用杨梅对人体健康有着重要的保健作用。