水是人体最基本的需要之一，人类每天都需要摄取一定量的水分来维持身体的正常运转。
然而，如果摄入过多的水，就会出现水中毒的危险。那么，水中毒要喝多少水呢？
水中毒是指血液中的钠离子浓度过低，通常是由于过量摄入水分而引起的。如果人体摄入的水量超过了身体需要的水分，肾脏无法及时将多余的水分排出体外，导致体内水分过多。长期以来，人们一直认为每天应该饮用8杯水，但这种说法并不准确。实际上，每个人的水需求量是不同的，这取决于年龄、体重、性别、生活习惯、气候条件等多种因素。
根据世界卫生组织的建议，成年人每天应该饮用至少1.5升的水。这个数字是根据人体每天排出的尿液量来计算的。每天排出的尿液量应该在1.5升左右，如果排出的尿液量少于这个数量，就说明身体缺水。然而，这个数字并不适用于所有人。例如，如果你是一位运动员，每天需要消耗更多的能量，因此需要更多的水来补充体液。
同样，如果你生活在高温、高湿度的环境中，也需要增加水的摄入量。
那么，喝多少水才会导致水中毒呢？根据医学研究，水中毒的发生取决于摄入的水量和时间。通常情况下，成年人每小时最多只能摄入800毫升的水，超过这个数量就会增加水中毒的风险。当然，这个数字也是相对的，如果你在进行剧烈运动或在高温环境中工作，每小时的水摄入量可能需要更高。
然而，水中毒并不是只有喝太多水才会发生的。如果你摄入了过量的盐分或者利尿药物，也会增加水中毒的风险。此外，如果你有肾脏疾病或心力衰竭等疾病，也需要注意控制水的摄入量。
总的来说，每个人的水需求量是不同的，应该根据个人情况来确定每天应该喝多少水。如果你感到口渴，就应该喝水，但不要过量。
如果你进行剧烈运动或在高温环境中工作，也需要增加水的摄入量。但是，一定要注意控制水的摄入量，以免出现水中毒的危险。