嘉宝果是一种常见的水果，它的果实呈圆形或椭圆形，表面光滑，颜色鲜艳。
嘉宝果的果肉鲜美多汁，是许多人喜欢的水果之一。但是，对于嘉宝果的皮和籽，很多人并不清楚它们是否可以食用。下面我们就来探讨一下嘉宝果的皮和籽是否可以吃。
首先，嘉宝果的皮是可以食用的。嘉宝果的皮薄而软，口感清爽，富含营养。嘉宝果的皮中含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助促进肠道蠕动，增强免疫力。此外，嘉宝果的皮还含有一些有益的植物化合物，如花青素、类黄酮等，具有一定的抗氧化作用，能够帮助预防癌症、心血管疾病等疾病。
不过，需要注意的是，食用嘉宝果的皮时一定要注意清洗。因为嘉宝果的皮表面可能会残留一些农药、化肥等有害物质，如果不彻底清洗，可能会对人体健康造成一定的影响。
因此，在食用嘉宝果的皮之前，最好先将其浸泡在清水中，然后用流动水冲洗干净，这样就能够保证其安全性。
其次，嘉宝果的籽也是可以食用的。嘉宝果的籽呈椭圆形，外表光滑，内部含有一定的油脂和蛋白质。嘉宝果的籽中还含有一种叫做苦杏仁苷的物质，它具有一定的药用价值，可以用于治疗咳嗽、哮喘等疾病。
不过，需要注意的是，嘉宝果的籽含有一定的氰化物，如果食用过量，可能会对人体健康造成一定的影响。因此，在食用嘉宝果的籽时一定要注意适量，不要过量食用。另外，嘉宝果的籽也需要进行烘干、脱皮等处理，才能够食用。
总的来说，嘉宝果的皮和籽都是可以食用的，但是需要注意清洗和适量食用。
如果您不确定嘉宝果的皮和籽是否适合自己食用，建议先咨询专业人士的意见。希望本文能够对您有所帮助。