芒果是一种热带水果，其味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱。
芒果含有多种营养物质，如维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等，对人体有很多功效和作用。
首先，芒果富含维生素C，每100克芒果果肉中含有约36毫克的维生素C，比苹果、梨等常见水果含量高出很多。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助人体排除自由基，增强免疫力，预防感冒等疾病。
其次，芒果还富含维生素A，每100克芒果果肉中含有约126微克的维生素A，具有很好的视力保护作用。此外，维生素A还有助于促进细胞生长和分化，维护正常的皮肤和黏膜组织。
芒果还含有丰富的钾元素，每100克芒果果肉中含有约156毫克的钾。
钾是一种重要的电解质，在人体内起着调节体液平衡、维护心脏和肌肉正常功能等作用。
此外，芒果还富含膳食纤维，每100克芒果果肉中含有约1.6克的膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道疾病。
除了以上营养物质，芒果还含有多种氨基酸、矿物质等，对人体健康具有很多好处。
总之，芒果是一种非常营养的水果，具有很多功效和作用。
它不仅味道鲜美，而且还能够帮助人们保持健康、预防疾病。因此，我们应该多吃芒果，享受它带来的美味和健康。