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西兰花炒鸡胸肉的做法，永远吃不胖的鸡胸肉

2023-10-19 舌尖美味 万阅读 投稿：本站作者

西兰花炒鸡胸肉的做法，永远吃不胖的鸡胸肉

西兰花炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉1块 淀粉1勺
生抽1勺 料酒半勺
西兰花一朵 生姜适量
蒜适量 小米辣2个
生抽2勺 盐少许

西兰花炒鸡胸肉的做法

#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切成小块
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步骤2

加入一勺淀粉，
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步骤3

一勺生抽
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步骤4

半勺料酒
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步骤5

搅拌均匀，腌制半小时
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步骤6

西兰花放入锅中煮1分钟
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步骤7

生姜蒜小米辣切好备用
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步骤8

锅中油烧热，倒入生姜蒜小米辣，炒香
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步骤9

倒入鸡胸肉翻炒至变色，
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步骤10

倒入西兰花翻炒
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步骤11

放入两勺生抽，尝一下味道，觉得淡就加入少许盐
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步骤12

无敌香，
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步骤13

超好吃
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步骤14

鸡肉超级嫩

西兰花炒鸡胸肉的烹饪技巧

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