今天分享一道巨好吃的减脂餐！ 鸡腿肉焖土豆！原汁原味焖出来非常好吃！！ 土豆、玉米做主食，饱腹感贼强又低脂美味！ 鸡腿肉嫩滑多汁，土豆香甜美味，西兰花玉米一级棒！ 也可以加入自己喜欢的蔬菜，好吃不胖！姐妹们快冲鸭！ 食材：鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花 鸡腿腌制调料：鸡腿去骨，加入两勺勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒适量黑胡椒拌匀腌制 20 分钟 做法：如上图所示～
鸡腿肉焖土豆的用料
| 鸡腿2 只 |
土豆1 个 |
| 玉米半根 |
西兰花小半个 |
| 生抽2 勺 |
料酒1 勺 |
| 黑胡椒适量 |
蚝油1 勺 |
鸡腿肉焖土豆的做法
步骤1
做法如上图所示～
步骤2
成品出图
步骤3
鸡腿鲜嫩多汁(*＾ڡ＾*)/
步骤4
西兰花玉米一级棒
步骤5
土豆香甜软糯
鸡腿肉焖土豆的烹饪技巧